احرقي سعرااات حراريه اكثر

[همس الليل]

قومي بشرب الماء قبل تناول اي وجبة خفيفه 2.قومي بوضع صورة اللبس الذي تحلمين بارتدائة اذا اصبحت رشيقه في مكان بارز فيكون حافز لك على التقليل من نسبة الطعام

3. قومي بابعاد كل المواد الدسمة وذات السعرات الحرارية العالية من دولابك فتق الاختيارات لديك وتتناول وجبات اقل 4. احصلي على الساعات الكافيه من النوم فترتفع في جسمك نسبة حرق الدهون هذا ماتوصلت له جامعة شيكاغو 5. ابتعدي قدر الامكان عن الخبز الابيض والكربوهيدرات 6. احرصي على تناول الفطور يوميا فستكونين اقل جوعا في الغداء 7. شرب الشاي الاخضر يزيد من احراق السعرات الحرارية حاولي شرب ثلاث اكواب يوميا 8. احذري من الاكل وانت تشاهدين التلفاز اووانت على السرير

منقول
من موقع هيفاء للجمال

http://us.a1.yimg.com/us.yimg.com/a/pr/proxyconn/rainh071103.gif

[ملك الرومانسيه]

ممكن بس النوم كيف يزيد في حرق الدهون الا اعرفه انه النوم يزيد السمنه


يسلموووو على المووضع الحلوووووو

[أمـ الماسه ـورة]

اهلين همس الليل

مشكور على هالموضوع ويعطيك العافيه


تحياتي

@@ امـ الماسه ـورة @@

[شهد]

http://www.castleberryarts.com/c/c15/c15bar.gif

http://www.al-wed.com/pic-vb/238.gif همس الليلhttp://www.al-wed.com/pic-vb/238.gif


http://reemah999.jeeran.com/.gifيعطيك.gif


http://reemah999.jeeran.com/مشاركه.gif


http://reemah999.jeeran.com/يسلمو.gif

http://www.castleberryarts.com/c/c15/c15bar.gif

[أمــيــ الحزن ــرة]

مساء الورد

شهوده

مشكوره حياتي على المساهمه
والله يعطيج العافيه

تحياتي
أمــ الحزن ــيرة

[همس الليل]

عاشق الليل
اموره الماسه
شهد
اميرة الحزن...


الف شكر على ردودكم..
وتعقيباتكم
التي اثلجت صدري وخصوصا
بعد المواضيع الي مالقيت عليها ردود..

الف شكر

[أغنيـة الرحيـل]

صباحك جوري

همس الليل

مشاركة رائعة

في انتظار جديدك

أغنيــة الرحيــل