َرَوحٌ الآثُيًر
15-05-2010, 15:12
جميعنا بشر ومن الطبيعي ان يكون لدينا بعض العيوب وليس الكمال
لأحد غير الله سبحانه وتعالى.وعند وجود اي من العيوب الجسدية
او الشخصية أو حتى العلاقات الإجتماعية او الشعور بعدم الثقة
فلايجب أن نتوقف او أن نشعربحالة الضعف هذه أو بعدم الثقة.
أنت جميل من الداخل والخارج يجب عليك ان تحب نفسك بدون أي شروط :
·اكتب قائمة بالمواهب الخاصة التي عندك أو الأشياء الجيده التي تملكها
·اوجد الأشياء التي تعشق عملها (القراءة,الكتابة,الشعر,الأعمال الحرفية,..الخ)·إختر لنفسك شخصية معينه تحبها
على شبيل المثال اي شخص قريب إليك أو شخصية تاريخية مشهورة
,فكر في الأشياء التي تملكها تلك الشخصية وتتميز بها
(إما جانب جسدي او جانب روحي او جانب مشاعري)
اسعى للوصول الى ذلك الجانب الذي تريد وإكتسابها.
·لاتفكر عن نفسك كثيراً
وحاول جاهداً ان لاتفكر في نفسك بشكل سلبي وكيف تبدو
وكيف يمكن للآخرين أن يروك او يتقبلوك. بدلا من هذا ركز
على الآخرين اكثر سعادة وهذا سيساهم
في بناء علاقتك بهم لأنهم بدأو يسعدون بلقياك
وبمشاركتك لهم وحضورك معهم.
·تقبل التحايا والثناء بروح رياضية
اشعر بالرضى ووجه كلمات الشكر والثناء بدلاً من إبداءك عدم الرضا
بأي شكل من اشكال لغات الجد كن ايجابياً في ردة فعلك مع الآخرين.
·اعلم انك تملم أشياء مهمة لتقولها أو تفعلها
عندما تشعر بمشاعر قويه تجاه شي ما تحدث بقوة وثقه
وأنظر الى عيون من تحدثهم ( كن أنت وليس نفسك الزائفة).·إهتم بنفسك
إجعل أكلك صحيحاً وعاداتك الغذائية صحيحة
,حاول ان تقوم ببعض التمارين الرياضية الكافيه
للحصول على جسم صحي,لاتسيئ معاملة جسدك
او أن ترهقه لاتبخل عليه بأي شئ يحتاجه
وفي الوقت نفسه لاتشغل نفسك الإسراف في الإهتمام
فيشغلك بشكل غيرطبيعي وأعلم ان ذلك هو المظهر الخارجي فقط.
·ابرز نفسك
إذا اراد شخص ما ان يحبطك فأخبره وجهة نظرك تجاه الأمور
واعلم ان وجهة نظرك قد لاتكون سائده ومتقبلة من الجميع
فما يقال لك يعتبر وجهة نظر شخصية قد تحضى بالقول
او الرفض وكذلك ماتقوله أنت أيضا.
في البداية قد يبدو هذا الأمر صعباً ولكن عندما تحاول اثبات وجودك
وإبراز نفسك لمرات قليلة ستزيد ثقتك في هذا المجال وستزيد
براعتك في هذا الشأن.
·إفرح بإمكانياتك الشخصية
إذا كنت تعرف انك تملك شيئاً مميزا ومختلفاً فتمسك به ولا تخبئه
فذلك شئ مميز فيك.لربما تتمنى انك أطول أو أقصر أنحف أو
أسمن أو أي شئ آخر لكن عليك ان تدرك أمراً مهماً
(لو كنت أنت أي شخصاً آخر لما كنت أنت أنت).·اتخذ قراراً بالعمل
قد تستغرب التأثير الإيجابي الكبير لهذه الخطوة على
الرغم من سهولة البدء بهذا الامر وهو البدأ بالخطوة الأولى في التنفيذ.
·فكر في شئ تحبه وقم بترديده في داخلك عندما تشعر بالقلق.
·لاتقارن نفسك بأي شخص آخر
هذا مضيعة للوقت تستطيع استثمار تلك الأوقات والطاقات
في عمل شئ اكثر نفعاً.ركز على الأشياء التي تتوقعها من نفسك
حاول أن تصل الى تحقيقها ولا تنشغل بمقارنة نفسك بالآخرين.
الجميع في إعتقادي الشخصي يملك القدرة على ان يكون شخصاً
قوياً واثقاً من نفسه وقدراته يحتاج فقط ان يستخدم تلط المفاتيح
لفتح مغاليق النفس ومن ثم الأنطلاق.
لأحد غير الله سبحانه وتعالى.وعند وجود اي من العيوب الجسدية
او الشخصية أو حتى العلاقات الإجتماعية او الشعور بعدم الثقة
فلايجب أن نتوقف او أن نشعربحالة الضعف هذه أو بعدم الثقة.
أنت جميل من الداخل والخارج يجب عليك ان تحب نفسك بدون أي شروط :
·اكتب قائمة بالمواهب الخاصة التي عندك أو الأشياء الجيده التي تملكها
·اوجد الأشياء التي تعشق عملها (القراءة,الكتابة,الشعر,الأعمال الحرفية,..الخ)·إختر لنفسك شخصية معينه تحبها
على شبيل المثال اي شخص قريب إليك أو شخصية تاريخية مشهورة
,فكر في الأشياء التي تملكها تلك الشخصية وتتميز بها
(إما جانب جسدي او جانب روحي او جانب مشاعري)
اسعى للوصول الى ذلك الجانب الذي تريد وإكتسابها.
·لاتفكر عن نفسك كثيراً
وحاول جاهداً ان لاتفكر في نفسك بشكل سلبي وكيف تبدو
وكيف يمكن للآخرين أن يروك او يتقبلوك. بدلا من هذا ركز
على الآخرين اكثر سعادة وهذا سيساهم
في بناء علاقتك بهم لأنهم بدأو يسعدون بلقياك
وبمشاركتك لهم وحضورك معهم.
·تقبل التحايا والثناء بروح رياضية
اشعر بالرضى ووجه كلمات الشكر والثناء بدلاً من إبداءك عدم الرضا
بأي شكل من اشكال لغات الجد كن ايجابياً في ردة فعلك مع الآخرين.
·اعلم انك تملم أشياء مهمة لتقولها أو تفعلها
عندما تشعر بمشاعر قويه تجاه شي ما تحدث بقوة وثقه
وأنظر الى عيون من تحدثهم ( كن أنت وليس نفسك الزائفة).·إهتم بنفسك
إجعل أكلك صحيحاً وعاداتك الغذائية صحيحة
,حاول ان تقوم ببعض التمارين الرياضية الكافيه
للحصول على جسم صحي,لاتسيئ معاملة جسدك
او أن ترهقه لاتبخل عليه بأي شئ يحتاجه
وفي الوقت نفسه لاتشغل نفسك الإسراف في الإهتمام
فيشغلك بشكل غيرطبيعي وأعلم ان ذلك هو المظهر الخارجي فقط.
·ابرز نفسك
إذا اراد شخص ما ان يحبطك فأخبره وجهة نظرك تجاه الأمور
واعلم ان وجهة نظرك قد لاتكون سائده ومتقبلة من الجميع
فما يقال لك يعتبر وجهة نظر شخصية قد تحضى بالقول
او الرفض وكذلك ماتقوله أنت أيضا.
في البداية قد يبدو هذا الأمر صعباً ولكن عندما تحاول اثبات وجودك
وإبراز نفسك لمرات قليلة ستزيد ثقتك في هذا المجال وستزيد
براعتك في هذا الشأن.
·إفرح بإمكانياتك الشخصية
إذا كنت تعرف انك تملك شيئاً مميزا ومختلفاً فتمسك به ولا تخبئه
فذلك شئ مميز فيك.لربما تتمنى انك أطول أو أقصر أنحف أو
أسمن أو أي شئ آخر لكن عليك ان تدرك أمراً مهماً
(لو كنت أنت أي شخصاً آخر لما كنت أنت أنت).·اتخذ قراراً بالعمل
قد تستغرب التأثير الإيجابي الكبير لهذه الخطوة على
الرغم من سهولة البدء بهذا الامر وهو البدأ بالخطوة الأولى في التنفيذ.
·فكر في شئ تحبه وقم بترديده في داخلك عندما تشعر بالقلق.
·لاتقارن نفسك بأي شخص آخر
هذا مضيعة للوقت تستطيع استثمار تلك الأوقات والطاقات
في عمل شئ اكثر نفعاً.ركز على الأشياء التي تتوقعها من نفسك
حاول أن تصل الى تحقيقها ولا تنشغل بمقارنة نفسك بالآخرين.
الجميع في إعتقادي الشخصي يملك القدرة على ان يكون شخصاً
قوياً واثقاً من نفسه وقدراته يحتاج فقط ان يستخدم تلط المفاتيح
لفتح مغاليق النفس ومن ثم الأنطلاق.