أبو سعود
01-10-2003, 17:41
عشر دقائق مشي تعطيك الصحة
كثيراً ما نجد الأطباء بمناسبة وبدون مناسبة ينصحون كل مريض سواء بالسكر أو الضغط أو الوزن الزائد أو الترهل أو غيرها من الأمراض ينصحون بتخصيص وقت محدد يومياً يقضيه بالمشي على الأقدام أو الهرولة أو الجري لأن ذلك مفيد جداً للصحة ويحرك الدم ويزيد مرونة الجسم واعتدال الصحة.
لذلك أنصح إخواني واخواتي الكرام بتخصيص عشر دقائق يومياً لصحتك واقضها بالمشي سيراً على الأقدام
جرب ذلك لمدة شهر ثم لاحظ صحتك حتما ستجد أنك تغيرت للأفضل
تحياتي لكم بالصحه والعافية
كثيراً ما نجد الأطباء بمناسبة وبدون مناسبة ينصحون كل مريض سواء بالسكر أو الضغط أو الوزن الزائد أو الترهل أو غيرها من الأمراض ينصحون بتخصيص وقت محدد يومياً يقضيه بالمشي على الأقدام أو الهرولة أو الجري لأن ذلك مفيد جداً للصحة ويحرك الدم ويزيد مرونة الجسم واعتدال الصحة.
لذلك أنصح إخواني واخواتي الكرام بتخصيص عشر دقائق يومياً لصحتك واقضها بالمشي سيراً على الأقدام
جرب ذلك لمدة شهر ثم لاحظ صحتك حتما ستجد أنك تغيرت للأفضل
تحياتي لكم بالصحه والعافية