شهد
12-08-2003, 14:09
السلام عليكم
مرحبا اخواتي واول مشاركه لي في المنتدى الراااائع
حبيت اخبركم عن رجيم الموز هذا الرجيم ينزل في اليوم 500 غرام من وزنك
لكن بشررررط تنفيذه بحذافيره بالاضافه لممارسه اي رياضه تحبينها او المشي
الفطور :
2 موز متوسط الحجم + كوب حليب منزوع الدسم
الساعه العاشره : كوب شاي او قهوه بدون سكر
الغداء:
ربع دجاجه او سمكه مسلوقه او مشويه +سلطه خضرااء+خضار مسلوقه+40 غرام جبنه +حليب منزوع الدسم
فتره العصر: بسكوته +شاء او قهوه بدون سكر
العشاء: نفس الفطور بالضبط ويمكن استبدال الغداء بالعشاء
ملاحظه : هذا الرجيم فقط لمده 5 ايام يجب ان يكون هناك يوم راحه ضرووووررري
لكن ما ناكل الدهنيات ولا النشويات بشكل كبير والابتعاد عن السكريات
تجربه : صاحبتي اتبعت هذا الرجيم فقدت 3 او 4 كيلو في اسبوع
منقول
مرحبا اخواتي واول مشاركه لي في المنتدى الراااائع
حبيت اخبركم عن رجيم الموز هذا الرجيم ينزل في اليوم 500 غرام من وزنك
لكن بشررررط تنفيذه بحذافيره بالاضافه لممارسه اي رياضه تحبينها او المشي
الفطور :
2 موز متوسط الحجم + كوب حليب منزوع الدسم
الساعه العاشره : كوب شاي او قهوه بدون سكر
الغداء:
ربع دجاجه او سمكه مسلوقه او مشويه +سلطه خضرااء+خضار مسلوقه+40 غرام جبنه +حليب منزوع الدسم
فتره العصر: بسكوته +شاء او قهوه بدون سكر
العشاء: نفس الفطور بالضبط ويمكن استبدال الغداء بالعشاء
ملاحظه : هذا الرجيم فقط لمده 5 ايام يجب ان يكون هناك يوم راحه ضرووووررري
لكن ما ناكل الدهنيات ولا النشويات بشكل كبير والابتعاد عن السكريات
تجربه : صاحبتي اتبعت هذا الرجيم فقدت 3 او 4 كيلو في اسبوع
منقول