بيســ الحب ــان
15-10-2004, 22:26
للصيام في رمضان بالاضافه إلى فوائده الروحيه ، فوائد صحية كثيره طبياً
نذكر منها بعض الفوائد وبعض الارشادات الصحيه :
> الصيام يخفف من التهابات المعده والامعاء ، فكثير من الامراض الهضميه تنتج
من تناول الاطعمه على نحو غير منتظم وغير صحي ، مما يؤدي إ لى اضطراب عمل المعده
والامعاء وكسل الجهاز الهضمي ، وبقاء الاطعمه فتره طويله في الامعاء ، وهذا يؤدي
بدوره الى تكاثر الجراثيم والعفونه وبالتالي المرض .
وينظم الصيام فزيولوجية الجهاز الهضمي ويرسي الاستقرار والتوازن في المفرزات الهضميه
والغديه الناتجه عن الكبد والبنكرياس وغيرهما .
كذلك يخفف الصيام من حدة توسع المعده وامتلائها الدائم حيث ينشط ويشد العضلات في المعده
والامعاء وينظم حركتها على نحو سليم .
> الصيام المنظم وفق برنامج صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد .
> يحسن الصيام اداء القلب وحيويته . لان امتلاءالمعده الدائم يؤدي الى ضخ مقادير عاليه
من الدم الى الامعاء للقيام بعملية الهضم والامتصاص ، فعند الصيام يأخذ الانسان قسطاً
من الراحه ويعيد استجماع قواه ، فيتسنى له ان يضخ الدم الى باقي الاعضاء بفعاليه
اكبر مثل الدماغ والكليتين .
> خلو المعده بضع ساعات من الطعام يؤدي إلى انتعاش الصدر وذلك بخفض الضغط الحاصل
من المعده على القلب والصدر عبر الحجاب الحاجز ( عضله تفصل محتويات البطن عن
محتويات الصدر ) ، وبذلك يأخذ التنفس حدوده القصوى ويعود بنتائج ايجابيه على
دخول الاكسجين وطرح ثاني اوكسيد الكربون من الجسم .
> الصيام فرصه للامتناع عن التدخين او التقليل منه ، ولهذا تأثير كبير في تفادي
مضاره اللامتناهيه .
> الصيام فرصه للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسيه
ويعود الجسم بنتائج ايجابيه كثيره
نذكر منها بعض الفوائد وبعض الارشادات الصحيه :
> الصيام يخفف من التهابات المعده والامعاء ، فكثير من الامراض الهضميه تنتج
من تناول الاطعمه على نحو غير منتظم وغير صحي ، مما يؤدي إ لى اضطراب عمل المعده
والامعاء وكسل الجهاز الهضمي ، وبقاء الاطعمه فتره طويله في الامعاء ، وهذا يؤدي
بدوره الى تكاثر الجراثيم والعفونه وبالتالي المرض .
وينظم الصيام فزيولوجية الجهاز الهضمي ويرسي الاستقرار والتوازن في المفرزات الهضميه
والغديه الناتجه عن الكبد والبنكرياس وغيرهما .
كذلك يخفف الصيام من حدة توسع المعده وامتلائها الدائم حيث ينشط ويشد العضلات في المعده
والامعاء وينظم حركتها على نحو سليم .
> الصيام المنظم وفق برنامج صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد .
> يحسن الصيام اداء القلب وحيويته . لان امتلاءالمعده الدائم يؤدي الى ضخ مقادير عاليه
من الدم الى الامعاء للقيام بعملية الهضم والامتصاص ، فعند الصيام يأخذ الانسان قسطاً
من الراحه ويعيد استجماع قواه ، فيتسنى له ان يضخ الدم الى باقي الاعضاء بفعاليه
اكبر مثل الدماغ والكليتين .
> خلو المعده بضع ساعات من الطعام يؤدي إلى انتعاش الصدر وذلك بخفض الضغط الحاصل
من المعده على القلب والصدر عبر الحجاب الحاجز ( عضله تفصل محتويات البطن عن
محتويات الصدر ) ، وبذلك يأخذ التنفس حدوده القصوى ويعود بنتائج ايجابيه على
دخول الاكسجين وطرح ثاني اوكسيد الكربون من الجسم .
> الصيام فرصه للامتناع عن التدخين او التقليل منه ، ولهذا تأثير كبير في تفادي
مضاره اللامتناهيه .
> الصيام فرصه للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسيه
ويعود الجسم بنتائج ايجابيه كثيره